Formas sencillas de mantener su esterilla de yoga limpia y sin olores

Puedes limpiar tu esterilla de yoga rápidamente con un pulverizador suave o un simple trapo. Limpieza regular elimina sudor, aceites y bacterias que se acumulan después de cada sesión. Este hábito mantiene los olores alejados y ayuda a que tu esterilla de yoga limpia dure más tiempo. Tanto los limpiadores caseros como los comprados en la tienda funcionan bien para tener una esterilla de yoga limpia y fresca.

Principales conclusiones

• Lava tu esterilla de yoga a menudo con agua y jabón suave o con sprays naturales. Esto ayuda a deshacerse del sudor, la suciedad y los gérmenes. No daña la esterilla. Limpia la esterilla después de cada uso. Límpiala a fondo una vez al mes. Así se mantiene fresca y libre de malos olores. También hace que tu práctica sea segura. Aprende de qué está hecha tu esterilla. Sigue los consejos de limpieza especiales para tu esterilla. Esto ayuda a que tu esterilla dure más y se mantenga fuerte.

Esterilla de yoga limpia

Consejos de limpieza

Mantener fresca tu esterilla de yoga no tiene por qué ser difícil. Puede utilizar un solución limpiadora suave hechos con cosas que ya tienes en casa. Mezcla unas gotas de jabón suave para vajilla o jabón de castilla con agua tibia. Si te gustan los sprays caseros, prueba con una mezcla de agua, un chorrito de vinagre y unas gotas de aceite esencial como el de árbol de té o lavanda. Estos limpiadores suaves eliminan el sudor, la suciedad y las bacterias sin dañar la esterilla. Los expertos y muchas marcas de esterillas de yoga coinciden en que lo mejor es agua y jabón para una esterilla de yoga limpia. Advierten contra el uso de productos químicos agresivos o toallitas desinfectantes fuertes porque pueden romper el material de la esterilla y hacerla resbaladiza.

Para limpiar la alfombrilla, utiliza un paño suave o una esponja. Frota suavemente la superficie para eliminar la suciedad. Aclara siempre el jabón con un paño húmedo para que la esterilla no quede pegajosa. Seca la alfombrilla colgándola en un lugar sombreado y ventilado. Evita la luz solar directa, que puede dañar la esterilla y agrietarla. Si guardas la esterilla antes de que esté seca, corres el riesgo de que se forme moho y de que huela mal.

Consejo: Limpia tu esterilla de yoga cada pocos usos si tu práctica es ligera. Si sudas mucho o utilizas tu esterilla a diario, límpielo después de cada sesión y hacer una limpieza más profunda una vez a la semana.

Rutina rápida

No necesitas mucho tiempo para mantener limpia tu esterilla. Una limpieza rápida después de cada práctica es muy útil. Coge una toalla de microfibra húmeda o utiliza una botella de spray con tu limpiador de esterillas de yoga favorito. Limpia ambos lados de la esterilla, prestando especial atención a los lugares donde se posan las manos y los pies. Este sencillo paso elimina el sudor y los aceites que pueden atraer gérmenes.

• Limpia la esterilla con un paño húmedo después de cada sesión.
• Utiliza un limpiador de esterillas de yoga casero o comprado en la tienda para conseguir un aroma fresco.
• Deja que la alfombrilla se seque al aire antes de enrollarla.

Los estudios demuestran que las esterillas de yoga pueden recoger bacterias como Staphylococcus y E. coli. Estos gérmenes pueden vivir en la esterilla durante días. Una limpieza regular mantiene tu práctica segura y tu esterilla con buen olor. Los sprays naturales con vinagre, hamamelis o aceite del árbol del té funcionan bien y son suaves con la esterilla.

Nota: No mojes nunca la alfombrilla ni la metas en la lavadora. Esto puede estropear la empuñadura y acortar su vida útil.

Desinfecte su esterilla de yoga

A veces, necesitas desinfectar tu esterilla de yoga, especialmente después de una clase sudorosa o si compartes tu esterilla. Utiliza una solución limpiadora con desinfectantes naturales como el vinagre o el aceite de árbol de té. Rocía ligeramente la esterilla y límpiala con un paño limpio. Asegúrate de aclarar cualquier resto de limpiador para que la esterilla no quede resbaladiza.

Los expertos recomiendan airear la esterilla a menudo y lavarse los pies antes de practicar. Esto ayuda a mantener la esterilla limpia y libre de gérmenes. Seca siempre completamente la esterilla antes de guardarla. Cuélgala en un lugar fresco y seco con buena circulación de aire. Así se evita la formación de moho y se mantiene la esterilla fresca.

Una esterilla de yoga limpia favorece tu salud y hace que cada práctica sea más agradable. Con estos consejos y rutinas de limpieza, podrás mantener tu esterilla en perfecto estado durante mucho tiempo.

Limpieza profunda y eliminación de olores

Pasos de limpieza profunda

A veces, tu esterilla de yoga necesita algo más que una limpieza rápida. Una limpieza profunda de la esterilla ayuda a eliminar la suciedad, el sudor y los olores que se acumulan con el tiempo. Puedes hacerlo una vez al mes o más a menudo si practicas hot yoga o compartes tu esterilla.

He aquí una forma sencilla de limpiar en profundidad la mayoría de las alfombrillas:

1. Llena la bañera o un barreño grande con agua templada. Añade unas gotas de jabón suave o una cucharada de bicarbonato. El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar la suciedad y neutralizar los olores.
2. Introduce la esterilla en el agua. Déjala en remojo durante 5-10 minutos.
3. Utiliza una esponja suave o un paño para frotar suavemente ambos lados. Presta especial atención a los lugares por donde pasan las manos y los pies.
4. Aclara la alfombrilla con agua limpia para eliminar cualquier resto de jabón o residuo.
5. Enrolla la esterilla en una toalla para exprimir el agua sobrante. Cuélgala para que se seque al aire libre en un lugar fresco y a la sombra.

Consejo: No utilice nunca lejía ni productos de limpieza agresivos. Pueden dañar la alfombrilla e irritar la piel. Utiliza limpiadores suaves a base de plantas o soluciones caseras con vinagre y aceite de árbol de té. Estas opciones matan las bacterias y mantienen tu esterilla segura para la práctica.

Si tienes una esterilla de algodón o cáñamo, puedes lavarla en una lavadora de carga frontal en un ciclo suave con detergente suave. Séquela siempre al aire libre, nunca en secadora.

Materiales

No todas las esterillas de yoga son iguales. La forma de limpiarla depende del material del que esté hecha. Conocer el material de tu esterilla te ayudará a evitar daños y a alargar su vida útil.

Encontrará dos tipos principales de alfombrillas: de célula abierta y de célula cerrada. Esteras de célula cerradacomo muchas alfombrillas de PVC o Manduka PRO, no absorben el agua. Sólo debe limpiarlas con un paño húmedo o un pulverizador. Nunca las empape. Las alfombrillas de célula abierta, como las de caucho natural o Manduka GRP, absorben la humedad para mejorar el agarre. Puede remojarlas para limpiarlas en profundidad, pero utilice siempre un jabón suave y aclárelas bien.

Nota: Consulta siempre las instrucciones de cuidado de tu alfombrilla. Guarda tu alfombrilla en un lugar fresco y seco y déjela secar completamente antes de enrollarla. Así evitarás la formación de moho y mantendrás tu esterilla fresca.

Soluciones para olores

Una esterilla de yoga maloliente puede arruinar tu práctica. Por suerte, puedes combatir los olores con ingredientes naturales que son seguros y eficaces.

• Bicarbonato sódico: Espolvorea una fina capa sobre tu alfombrilla, déjala reposar de 10 a 15 minutos y luego límpiala con un paño o una aspiradora. El bicarbonato elimina la suciedad y neutraliza los malos olores.
• Aceites esenciales: Mezcla unas gotas de aceite de árbol de té, lavanda o eucalipto con agua en un pulverizador. Rocía ligeramente la alfombrilla y déjala secar al aire. Estos aceites tienen poderes antibacterianos y antifúngicos naturales.
• Zumo de limón: Añada un chorrito a su spray de limpieza para combatir los olores y obtener un aroma fresco.

Los estudios demuestran que aceites esenciales y bicarbonato sódico funcionan bien para matar gérmenes y eliminar olores. El zumo de limón también ayuda a eliminar las bacterias y deja la alfombrilla con olor a limpio.

Consejo profesional: Deja siempre que la alfombrilla se seque completamente después de limpiarla. Cuélgala en un lugar ventilado, no a la luz directa del sol. De este modo se evita la formación de moho y se mantiene un olor fresco.

Si tu alfombrilla sigue oliendo después de limpiarla, puede que haya llegado el momento de comprar una nueva. Busque signos como descamación, adelgazamiento o manchas que no desaparecen.

Mantén tu esterilla de yoga fresca y sin olores cuando la limpies a menudo. Estos sencillos hábitos ayudan a que tu esterilla dure más y a que cada práctica te siente mejor. Prueba rutinas sencillas y productos suaves. Notarás la diferencia. ¡Tu esterilla estará siempre lista para tu próxima sesión! 🧘‍♂️

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Con qué frecuencia se debe limpiar la esterilla de yoga?

Debes limpiar la alfombrilla después de cada sesión. Límpiala a fondo una vez al mes. Si sudas mucho, límpiala más a menudo para obtener mejores resultados.

¿Se pueden utilizar productos de limpieza domésticos en la esterilla de yoga?

La mayoría de los limpiadores domésticos son demasiado fuertes. Utiliza jabón suave, vinagre o sprays especiales. Así mantendrás tu alfombrilla a salvo y durará más.

¿Cuál es la mejor manera de desinfectar la esterilla de ejercicios?

Rocía tu alfombrilla con una mezcla de agua y aceite de árbol de té. Límpiala con un paño limpio. Déjala secar al aire antes de enrollarla.