¿Cómo elegir el tamaño adecuado de los rodillos de espuma?
La mayoría de la gente elige rodillos de espuma largos para ejercicios de cuerpo entero y rodillos de espuma más cortos para zonas concretas. Es posible que un rodillo de espuma de 36 pulgadas funcione bien para la espalda, mientras que un rodillo de espuma de 12 pulgadas se adapta a los músculos más pequeños, como los brazos o las pantorrillas. Tu tipo de cuerpo, tu forma física y tus objetivos te ayudarán a decidir qué rodillos de espuma [...]
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