Compra de esterillas de yoga 101: Guía para principiantes

Elegir tu primera esterilla de yoga puede parecer difícil. Usted puede hacerlo más fácil pensando en lo que usted necesita. Haga juego su estera del yoga a su estilo del yoga. Piense en su comodidad y cuánto dinero usted desea pasar. Muchos principiantes se fijan en el grosor, el agarre y el material. Algunos principiantes se preocupan por el medio ambiente. Suelen elegir alfombrillas de plástico reciclado o corcho. La comodidad es importante si practicas mucho yoga. Utilice esta guía y estos consejos para ayudarle a encontrar la mejor esterilla de yoga para Yoga Mat Sourcing.

Principales conclusiones

• Elige una esterilla de yoga que se adapte a tu estilo y necesidades. Piensa en el grosor, el agarre y el material para mayor comodidad y seguridad.
• Busca una esterilla con superficie antideslizante para evitar lesiones. Un buen agarre te ayuda a mantenerte firme en las posturas y te da confianza.
• Elija el grosor adecuado para su práctica. Las esterillas más gruesas amortiguan más. Las más finas son más fáciles de transportar cuando viajas.
• Busca opciones ecológicas. Las alfombrillas fabricadas con materiales naturales como el corcho o el caucho son mejores para el planeta y para tu salud.
• Pruebe las alfombrillas antes de comprarlas. Asegúrate de que te resultan cómodas y tienen un buen agarre probándolas en la tienda o leyendo opiniones en Internet.

¿Por qué es importante el yoga?

Confort y seguridad

Necesitas una esterilla de yoga que te proporcione comodidad y seguridad. Cuando practicas yoga, tu cuerpo se mueve de muchas maneras. Una buena esterilla amortigua las articulaciones y te ayuda a sentirte estable. Muchos principiantes notan que una esterilla blanda facilita las posturas en rodillas y muñecas. Hay que evitar dolores y tensiones, sobre todo si se practica a menudo.

Las esterillas resbaladizas pueden provocar diversas lesiones, como esguinces de muñeca, torceduras de tobillo e incluso lesiones más graves, como caídas. Asegúrese de que su alfombrilla superficie antideslizante puede reducir significativamente estos riesgos y mantener la seguridad de su consulta.

Busca una esterilla con superficie antideslizante. Esta característica te ayuda a mantenerte firme durante las posturas. También reduce el riesgo de lesiones. El grosor y la amortiguación adecuados protegen las articulaciones y equilibran la comodidad con el rendimiento. Te sentirás más confiado y seguro cuando sepas que la esterilla no se moverá bajo tus pies.

• Las esterillas antideslizantes son cruciales para prevenir lesiones y mejorar la estabilidad durante la práctica del yoga.
• Diferentes materiales y texturas ofrecen distintos niveles de agarre y respeto por el medio ambiente, así que elige en función de tus prioridades.
• El grosor y la amortiguación adecuados pueden proporcionar protección a las articulaciones y equilibrar la comodidad con el rendimiento.

Apoyo a su consulta

La esterilla de yoga hace algo más que cubrir el suelo. Te proporciona el apoyo que necesitas para cada postura. Si eres principiante, quizá no te des cuenta de hasta qué punto influye tu esterilla en tu rendimiento. Una esterilla con buen agarre te ayuda a mantener las posturas durante más tiempo. También te permite concentrarte en la respiración y el movimiento.

Debes adaptar tu esterilla a tu estilo de yoga. Si practicas un yoga suave, puede que necesites un acolchado extra para mayor comodidad. Si practicas estilos más activos, necesitas una esterilla que ofrezca un fuerte soporte y agarre. La esterilla adecuada aumenta tu rendimiento y te ayuda a crecer en tu práctica. Notarás un mayor equilibrio y control. Con el tiempo, el soporte adecuado puede ayudarte a evitar lesiones y a mejorar tus habilidades. Los principiantes suelen descubrir que una esterilla de calidad facilita la adquisición de buenos hábitos y un mayor disfrute del yoga.

Aprovisionamiento de esterillas de yoga: Factores clave

Espesor

Cuando buscas una esterilla de yoga, lo primero que destaca es el grosor. El grosor cambia la sensación de comodidad y estabilidad de la esterilla. Las esterillas finas, de unos 2-4 mm, son ligeras y fáciles de transportar. Son buenas para viajar. Las esterillas de 5-6 mm de grosor ofrecen comodidad y sujeción. Funcionan bien para estilos de yoga activos. Si tus articulaciones necesitan más ayuda, elige esterillas de más de 6 mm de grosor. Protegen las rodillas y las muñecas. El yoga restaurativo se practica mejor en esterillas gruesas.

Espesor (mm)	Impacto en la experiencia del usuario	Recomendado para
2-4	Lo mejor para viajar, menos amortiguación	Yoga de viaje
5-6	Buen equilibrio entre amortiguación y estabilidad	Power y Vinyasa yoga
6+	Amortiguación extra para articulaciones sensibles	Yoga restaurativo
12	Adecuado para la mayoría de los profesionales	Uso general
>25	Demasiado blando para posturas de equilibrio	Pilates o ejercicio en general

Consejo: Si practicas mucho yoga o tienes las articulaciones doloridas, elige una esterilla con más acolchado para mayor comodidad.

Material

En material de su esterilla de yoga cambia su sensación. Cada tipo tiene puntos buenos y malos. Piensa en el agarre, la comodidad y la limpieza. Algunos materiales son mejores para el planeta. Otros duran más.

Material	Beneficios	Inconvenientes
Caucho natural	Excelente agarre, amortiguación, ecológico	Olor fuerte e inconfundible cuando es nuevo
PVC	Duradero, asequible y fácil de limpiar	No biodegradable, perjudicial para el medio ambiente
TPE	Ligero, duradero, reciclable, no tóxico	Puede no proporcionar tanto agarre como otros
Corcho	Antimicrobiano, excelente agarre en mojado	Menos acolchado, gama de colores limitada
Algodón orgánico	Suave, cómodo, biodegradable	Puede no proporcionar tanto agarre como las alfombrillas sintéticas
Yute	Duradero, buen agarre, sostenible	Puede tener una textura más áspera en comparación con otros

Esteras de caucho natural y TPE se agarran bien y son cómodas. Las alfombrillas de PVC son baratas y fáciles de limpiar, pero dañan el planeta. Las alfombrillas de corcho y yute son opciones ecológicas, pero pueden resultar ásperas o menos acolchadas.

Agarre

El agarre es muy importante a la hora de elegir una esterilla de yoga. Una esterilla con agarre fuerte te mantiene seguro durante las posturas. Las esterillas antideslizantes evitan resbalones y caídas. Esto te permite concentrarte en el yoga. Las esterillas de caucho natural y TPE se agarran bien. Esto es importante cuando practicas yoga con calor o sudor. Un buen agarre te ayuda a mantenerte en la posición correcta y reduce el riesgo de lesiones.

• Las alfombrillas antideslizantes le ayudan a mantenerse firme y seguro.
• El agarre fuerte te ayuda a realizar estilos de yoga activos.
• Un buen agarre aumenta tu confianza en el yoga.

Talla

Hay esterillas de yoga de muchos tamaños. El tamaño adecuado te da espacio para moverte y estirarte. La mayoría de las esterillas miden aproximadamente 68 x 24 pulgadas. Sirven para personas de menos de 1,80 m. Si eres más alto o quieres más espacio, elige una esterilla más larga o más ancha.

Tamaño Tipo	Dimensiones (pulgadas)	El más adecuado para
Tamaño estándar	68 x 24	La mayoría de las personas que miden menos de 1,80 metros
Tamaño grande	84 x 24	Personas altas o que necesitan más espacio
Alfombrilla extra ancha	30+ ancho	Profesionales que necesitan más espacio para sus movimientos
Alfombrilla de viaje	60-68 largo	Quienes viajan con frecuencia

Nota: Sume 15 cm a su estatura para calcular la alfombrilla más corta que necesita.

Portabilidad

Si viajas o vas a clase, la portabilidad es importante. Alfombrillas ligeras y plegables son fáciles de transportar. Las esterillas de viaje son finas y pequeñas, por lo que puedes guardarlas fácilmente. Estas esterillas te ayudan a seguir el ritmo del yoga en cualquier lugar.

• Las alfombrillas ligeras caben en bolsas o maletas.
• Las alfombrillas plegables ahorran espacio y facilitan los viajes.
• Elige una esterilla que se adapte a tu vida y a lo mucho que te mueves.

Ecológico

Mucha gente quiere un esterilla de yoga ecológica ahora. Puedes elegir alfombrillas fabricadas con materiales ecológicos como el algodón, el corcho o el yute. Estas alfombrillas utilizan menos productos químicos y son mejores para el planeta. El caucho natural procede de los árboles y se descompone con el tiempo. El algodón orgánico crece sin productos químicos nocivos. El yute utiliza poca agua y pocos productos químicos, por lo que es una opción ecológica.

Material	Biodegradable	Renovable	Principales ventajas
Caucho natural	Sí	Sí	Excelente agarre y amortiguación
Algodón orgánico	Sí	Sí	Suavidad y transpirabilidad
Yute	Sí	Sí	Duradero, biodegradable y muy absorbente

Busca alfombras que sean seguras y utilicen tintes suaves. Estas opciones te ayudan a ti y a la Tierra.

Precio

El precio es importante cuando usted elige una estera del yoga. Las esteras vienen en muchos niveles de precio. Las esterillas baratas cuestan menos pero pueden no durar mucho. Las de gama media se agarran mejor y duran más. Las esteras caras cuestan más pero dan comodidad y calidad superiores.

Precios	Tipos de material	Ventajas e inconvenientes
Presupuesto (£10 - £30)	PVC, espuma	Pros: Asequible, ligero; Contras: Menos duradero, puede desgastarse rápidamente.
Gama media (£30 - £60)	TPE, caucho natural	Pros: Mejor agarre, duradero; Contras: Puede carecer de características premium.
Premium (£60 - £120+)	Caucho natural, corcho, TPE de alto grado	Pros: Larga duración, excelente agarre; Contras: Mayor coste inicial, más pesado de llevar.

No siempre necesitas la esterilla más cara. Piense en la frecuencia con la que practica yoga y en lo que más le importa. Las buenas esterillas duran más y dan mejor soporte.

Durabilidad

La durabilidad se refiere a la duración de la esterilla. Si haces mucho yoga, querrás una esterilla que mantenga su forma y agarre. Cada esterilla dura un tiempo diferente.

Tipo de estera	Vida media
Alfombrillas de PVC	De 6 meses a 1 año
Esteras de TPE	De 1 a 2 años
Alfombrillas de caucho natural	De 2 a 5 años
Esteras de poliuretano	De 3 a 5 años o más

La mayoría de las alfombrillas duran aproximadamente un año, pero las buenas duran mucho más. Las alfombrillas de tela pueden durar incluso más, pero pueden mostrar desgaste. Si quieres una esterilla que dure, compra una de material resistente.

Una buena esterilla de yoga ayuda a tu práctica, ahorra dinero y significa que no necesitas comprar esterillas nuevas a menudo.

Con esta guía, puedes adaptar cada característica a tu estilo de yoga y a la frecuencia con la que practicas. La compra de una esterilla de yoga es más fácil cuando sabes qué comprobar en cuanto a grosor, material, agarre, tamaño, portabilidad, respeto por el medio ambiente, precio y durabilidad. Céntrate en la comodidad y la calidad para encontrar la mejor esterilla para ti.

Tipos de esterillas de yoga

Hay muchos tipos de esterillas de yoga que puedes comprar. Cada material tiene sus ventajas. Conocer los principales tipos te ayudará a elegir la mejor para tu yoga.

PVC

Esteras de PVC son muy populares entre los principiantes. Tienen buen agarre y son fáciles de limpiar. Mucha gente las compra porque cuestan menos. Pero las alfombrillas de PVC pueden aplastarse después de cierto uso. Estas esterillas son no es bueno para el medio ambiente. Tienen sustancias químicas que no se descomponen.

⚠️ Salud y medio ambiente: Las alfombrillas de PVC pueden contener metales pesados y otras sustancias nocivas. Estos pueden ser perjudiciales para usted y la tierra.

TPE

Las alfombrillas de TPE son una opción más reciente para el yoga. Utilizan materiales que pueden sustituirse. Las esterillas de TPE tienen un gran agarre y un tacto suave. Se pueden consultar en durar mucho tiempo y son una compra inteligente. Las alfombrillas de TPE son más respetuosas con el planeta que las de PVC.

Material	Agarre	Respeto del medio ambiente
TPE	Superior	Materiales renovables
PVC	Moderado	No es ecológico

Goma

Las alfombrillas de goma son resistentes y duran mucho tiempo. Ofrecen un buen agarre y rebote. Estas alfombrillas proceden de la naturaleza, por lo que son mejores para el planeta. Si eres alérgico al látex, no utilices esterillas de goma. Pueden provocar alergias.

• Las alfombrillas de caucho natural tienen látex.
• Personas con alergias al látex debe evitarlos.

Corcho

Las alfombrillas de corcho son especiales y funcionan bien cuando están mojadas. Si sudas, las esterillas de corcho te ayudan a mantenerte a salvo. El corcho impide que los gérmenes crezcan en la esterilla. Esto mantiene tu esterilla limpia.

• Las alfombrillas de corcho se agarran mejor cuando sudas.
• La superficie detiene las bacterias y los hongos.

Algodón y yute

Las esterillas de algodón y yute se fabrican a partir de plantas. Se descomponen en la naturaleza y son suaves con la piel. Son suaves y absorben el sudor. Duran mucho tiempo y son cómodas. Las esterillas de algodón y yute no contienen sustancias químicas nocivas. Mantienen su forma durante más tiempo que las esterillas de plástico.

Beneficio	Alfombrillas de algodón y yute	Alfombrillas sintéticas
Impacto medioambiental	Se descomponen, proceden de plantas, generan menos basura	No se descomponen, generan más residuos
Beneficios para la salud	Bueno para las alergias, sin productos químicos nocivos	Puede contener sustancias químicas nocivas
Durabilidad	Resistencia y agarre durante años	Puede que haya que sustituirlo a menudo

Ahora puede consultar el principales tipos de esterilla de yoga. Esto facilita la elección de la alfombrilla adecuada para usted.

Guía De Compra De La Estera Del Yoga: Cómo adaptarlo a su práctica

Elegir una esterilla de yoga depende de cómo hagas yoga y de lo que quieras. Esta guía te ayuda a elegir una esterilla que se adapte a tu estilo. Sirve tanto si eres nuevo como si quieres una esterilla mejor. Aquí tienes algunos consejos y cosas a tener en cuenta cuando mires esterillas.

Yoga suave

Por yoga suave se entienden estilos como el Hatha, el Yin o el yoga restaurativo. Se pasa mucho tiempo en el suelo y se mantienen las posturas durante más tiempo. Necesitas una esterilla suave y que ofrezca apoyo. Muchos profesores dicen que estas cosas ayudan en el yoga suave:

• Las alfombrillas más gruesas proporcionan más acolchado para rodillas y articulaciones doloridas.
• Las alfombrillas de alta densidad, como las de caucho natural, son cómodas y se mantienen firmes.
• Esteras resistentescomo el PVC o un buen caucho natural, duran más si se usan mucho.
• Las alfombras ecológicas, de corcho, yute o caucho natural, son mejores para la Tierra.

No elijas esterillas muy finas. No ofrecen suficiente comodidad para las posturas lentas en el suelo. A los principiantes les suelen gustar las esterillas blandas y gruesas para el yoga suave. Si te preocupa la naturaleza, elige esterillas fabricadas con materiales naturales o reciclados.

Consejo: En el yoga suave, la comodidad es lo más importante. Elige una esterilla suave que te ayude a mantener el cuerpo en posturas largas.

Yoga caliente

El yoga caliente, como el Bikram o el power yoga, te hace sudar mucho. Necesitas una esterilla que te mantenga seguro y estable cuando esté mojada. Las mejores esterillas para yoga caliente tienen estas características:

• Gran agarre para evitar resbalones cuando sudas.
• Las alfombrillas de goma y corcho se agarran bien y no absorben el agua.
• Las alfombrillas de corcho se agarran aún mejor cuando están mojadas.
• Las alfombrillas fuertes y resistentes al agua, como las de goma o poliuretano, mantienen limpia la alfombrilla.
• Las alfombrillas ecológicas, como las de corcho, te ayudan a mantenerte firme y a proteger el planeta.

No compres esterillas que resbalen al mojarse. Algunos principiantes eligen las esterillas por el color o el precio, pero el agarre y la resistencia al agua son más importantes para el yoga caliente. Esta guía dice que debes probar el agarre antes de comprar.

Aviso: Las esterillas de corcho se agarran mejor cuando sudas, por lo que son ideales para el yoga en caliente.

Viajar

Si viaja o lleva su esterilla a muchos sitios, necesita una esterilla fácil de transportar. Las esterillas de viaje son ligeras y pequeñas. Aquí tienes una tabla con los puntos buenos y malos de las alfombrillas de viaje de las opiniones de los usuarios:

Pros	Contras
Ligero - Unos 900 gramos, fácil de transportar	Resbaladizo al principio - Necesita agua pulverizada para agarrarse
Plegable: cabe en una bolsa pequeña	Muy fino - Puede necesitar una toalla para más acolchado
Larga - Más larga que la mayoría de las alfombrillas de viaje	Los colores vivos pueden manchar, pero las manchas se quitan con el agua
Vegano y respetuoso con el medio ambiente - Sin productos químicos agresivos, respetuoso con los animales	N/A
Lavable - Se puede lavar a máquina (lavado en frío)	N/A
Alta calidad - Dura mucho tiempo	N/A
Absorbe el sudor - La parte superior de ante de microfibra es buena para el yoga caliente	N/A
No se mueve - El fondo de caucho natural no resbala	N/A
Envío gratuito - Entrega rápida en Europa y EE.UU.	N/A

Las esterillas de viaje son buenas para los principiantes que quieren hacer yoga en cualquier parte. La mayoría de las esterillas de viaje son finas, por lo que es recomendable llevar una toalla para mayor comodidad.

Nota: Compruebe siempre si la esterilla de viaje cabe en la bolsa y tiene suficiente agarre para practicar yoga.

Frecuencia

La frecuencia con la que practicas yoga cambia la esterilla que necesitas. Si haces yoga todos los días o trabajas duro, tu esterilla se desgastará más rápido. Aquí tienes algunos consejos y cosas que debes tener en cuenta:

• El yoga diario o duro necesita una esterilla resistente que dure.
• Las alfombrillas con espuma gruesa o muchas capas se mantienen en buen estado durante más tiempo.
• Si haces menos yoga, puedes comprar una esterilla más barata.
• Marcas como Manduka eKo y The Mat 5mm de Lululemon están pensadas para un uso intensivo. y mantener su calidad.

Los principiantes a veces compran esterillas baratas, pero éstas no duran si las usas mucho. Comprar una esterilla resistente ahorra dinero y te ayuda en tu viaje de yoga.

Consejo de la guía de compra: Elige una esterilla que se adapte a la frecuencia con la que haces yoga. Una esterilla resistente te ayuda a mejorar y no se desgasta rápidamente.

Esta guía le ofrece datos que le ayudarán a elija la alfombrilla adecuada para tu estilo y rutina. Utiliza estos consejos para evitar errores y encontrar una esterilla que ayude a tu comodidad, seguridad y progreso en el yoga.

Marcas y opciones

Marcas populares

Hay muchas marcas que venden esterillas de yoga. Algunas marcas son conocidas por ser cómodas y elegantes. La tabla siguiente muestra algunas marcas populares y lo que las hace especiales.

Marca	Características principales	Área de interés
Gaiam	Fáciles de usar, respetuosos con el medio ambiente, diseños coloridos, superficies antideslizantes	Sostenibilidad
Manduka	Calidad superior, durabilidad, alto rendimiento, materiales ecológicos	Rendimiento
Lululemon Athletica	Destaca por su calidad y la satisfacción de sus clientes	Calidad e innovación
Yoga internacional	Diversa gama de productos para distintos profesionales	Variedad
Hugger Mugger	Centrarse en la comodidad y el apoyo	Confort
JadeYoga	Materiales ecológicos, buen agarre	Sostenibilidad
prAna	Diseños elegantes, características funcionales	Estilo y funcionalidad
B Yoga	Colchonetas versátiles para diferentes estilos de yoga	Versatilidad
STOTT Pilates	Diseñado para pilates y yoga, alta durabilidad	Durabilidad
Laboratorio de diseño de yoga	Diseños únicos, materiales ecológicos	Innovación
Liforme	Marcadores de alineación, materiales ecológicos	Alineación
Vivir infinitamente	Opciones asequibles, buena calidad	Asequibilidad

Elige una marca que se adapte a lo que quieres. Algunas marcas se centran en el agarre o en materiales ecológicos. Otras tienen colores vivos o diseños especiales.

Opciones presupuestarias

Si quieres una alfombrilla que no cueste mucho, hay muchas opciones. Los expertos dicen que estas alfombrillas son buenas por su precio y características:

• UMINEUX Esterilla de Yoga Extra Gruesa 1/3" Antideslizante: Hecha de TPE ecológico, tiene lados antideslizantes y es gruesa. Algunas personas dicen que las manos pueden deslizarse y la estera es estrecha.
• Esterilla de Yoga Gruesa Gaiam Essentials: Muy gruesa para mayor comodidad, buena para todos los ejercicios. Puede romperse después de mucho uso y tiene un ligero olor.
• Esterilla de yoga para ejercicios Amazon Basics 1/2 pulgada extra gruesa: Suave y colorida, proporciona un buen acolchado. Se puede rayar fácilmente.
• Vione Hot Yoga Mat Antideslizante: Muy adherente, tamaño más grande, hecha de caucho natural fuerte. Huele a goma y es más pesada que otras.
• Esterilla de Yoga IUGA: Ecológica, no resbala, viene con una correa. Puede que no funcione bien para yoga caliente y puede oler durante un tiempo.

Puedes comprar una buena alfombrilla por unos 40 euros o menos. Estas esterillas te ayudan a iniciarte en el yoga sin gastar demasiado dinero.

Errores comunes

Mitos sobre el grosor

Mucha gente cree que una esterilla de yoga más gruesa es siempre mejor. Podrían pensar que más acolchado significa más comodidad. En realidad, el grosor adecuado depende de sus necesidades y el tipo de yoga que practiques. Si eliges una esterilla demasiado gruesa, puedes perder el equilibrio en las posturas de pie. Las esterillas finas son más fáciles de transportar, pero puede que no protejan bien las articulaciones. Algunas personas también creen que hay una talla estándar para todo el mundo. Esto no es cierto. Debes elegir una esterilla que se adapte a tu estatura y estilo.

• El grosor de la esterilla de yoga influye en la comodidad y el equilibrio.
• La portabilidad cambia con el grosor, lo que importa si viajas a menudo.
• El mejor grosor depende de tu práctica y de tu cuerpo.

Consejo: Pruebe diferentes grosores antes de comprar. Encontrará el nivel de comodidad que más le convenga.

Ignorar el agarre

El agarre es una de las características más importantes de una esterilla de yoga. Si ignoras el agarre, corres el riesgo de resbalar durante las posturas. Puede que notes que tus manos o pies resbalan en la postura del perro mirando hacia abajo o en la del guerrero. Esto significa que tu esterilla no tiene suficiente tracción. Sin una superficie antideslizante, puedes hacerte daño. Las lesiones por resbalones son comunes y pueden detener tu práctica de yoga.

• Una esterilla de yoga con un buen agarre te mantiene seguro y estable.
• Las alfombrillas antideslizantes evitan caídas y ayudan a mantener las posturas durante más tiempo.

Nota: Comprueba siempre el agarre antes de comprar una esterilla. La seguridad es lo primero en cada sesión de yoga.

Saltarse las pruebas

Puede que te entusiasme la idea de comprar una nueva esterilla de yoga, pero es importante probarla. Si te saltas la prueba, puedes acabar comprando una esterilla que no se adapte a tus necesidades. Deberías probar la esterilla en la tienda o leer los comentarios en Internet. Probarla te ayudará a comprobar la comodidad, el agarre y el tamaño. Sabrás si la esterilla se adapta a tu estilo de yoga. Muchas personas se arrepienten de haber comprado esterillas sin haberlas probado antes.

Error	Resultado	Cómo evitar
Estera de pruebas no	Incomodidad, mal agarre, dinero malgastado	Probar antes de comprar, leer opiniones

Consejo: Dedica tiempo a probar las esterillas. Elegirás mejor y disfrutarás más de tu práctica de yoga.

Cuidado de la esterilla de yoga

Limpieza

Necesita mantén limpia tu esterilla de yoga para proteger tu salud y prolongar su vida útil. El sudor y la suciedad pueden acumularse después de cada sesión de yoga. Los métodos de limpieza dependen del material de tu esterilla. Aquí tienes algunos consejos de los fabricantes:

• Alfombrillas de goma: Limpiar con jabón suave y agua. Evite los productos químicos agresivos. Limpiar después de cada uso.
• Alfombrillas de algodón y yute: Lavar a mano con agua fría y detergente suave. Déjalas secar al aire lejos de la luz solar.
• Alfombras sintéticas: Utilice agua y detergente suave para la limpieza habitual. Para una limpieza a fondo, prueba con una solución de vinagre.

Siempre debes consultar las instrucciones de cuidado de la marca. Una limpieza regular impide que proliferen las bacterias y los olores. Una esterilla limpia sienta mejor y te ayuda a disfrutar de tu práctica de yoga.

Consejo: Nunca utilices lejía ni productos de limpieza fuertes. Pueden dañar tu esterilla de yoga y hacer que se desgaste más rápido.

Almacenamiento

Una esterilla de yoga bien guardada se mantiene en buen estado. Enrolla la esterilla sin apretarla después de cada sesión. Guárdala en un lugar fresco y seco. Evita exponerla a la luz solar directa, ya que podría desteñir y agrietarse. Si utilizas la esterilla a menudo, puedes ponerle una bolsa o correa. Así la protegerás del polvo y de posibles daños.

• Enrolla la alfombrilla con la parte superior hacia fuera. Así quedará plana durante el uso.
• Mantén la alfombrilla alejada de las mascotas para evitar arañazos o mordeduras.
• No dobles la alfombrilla, ya que podrían formarse arrugas.

Nota: Guardar bien la alfombrilla ayuda a que dure más y a mantenerla como nueva.

Vida útil

La vida útil de tu esterilla de yoga depende de cómo la cuides y de la frecuencia con la que practiques yoga. La mayoría de las esterillas duran entre uno y cinco años con un uso regular y los cuidados adecuados. Las alfombrillas de corcho y caucho pueden durar mucho más, a veces hasta veinte años.

• Alfombrillas bien cuidadas: Duran de uno a cinco años.
• Alfombrillas de corcho y caucho: Pueden durar entre cinco y veinte años.

Debes sustituir tu esterilla cuando pierda agarre, empiece a oler o muestre signos de desgaste. Una esterilla nueva favorece tu práctica de yoga y te mantiene seguro.

Debes centrarte en la comodidad, el agarre y la durabilidad cuando elijas tu primera esterilla de yoga.

• Adapta tu esterilla a tu estilo de yoga y a tus necesidades personales.
• Evite errores comunes probando las alfombrillas y comprobando el agarre.

Una buena esterilla favorece tu comodidad y te ayuda a disfrutar del yoga cada día. Confía en tu elección y empieza a practicar con confianza.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué grosor debe elegir para su primera esterilla de yoga?

Debería elegir una alfombrilla con un grosor de 5-6 mm para la mayoría de los estilos. Este grosor te proporciona comodidad y apoyo. Si tienes las articulaciones sensibles, prueba con una más gruesa. Las esterillas finas son ideales para viajar.

¿Cómo se limpia la esterilla de yoga?

Puedes limpiar la alfombrilla con un paño húmedo y jabón suave. Evita los limpiadores fuertes. Deja que la alfombrilla se seque al aire antes de enrollarla. Consulta siempre la etiqueta de cuidado para ver si hay instrucciones especiales.

¿Qué material es mejor para las esterillas de yoga ecológicas?

Deberías buscar alfombrillas hechas de caucho natural, corcho o algodón orgánico. Estos materiales se descomponen con el tiempo y utilizan menos productos químicos. Las esterillas ecológicas ayudan a proteger el planeta y a mantener tu práctica segura.

Consejo: Comprueba si tiene certificaciones ecológicas como SGS o TUV cuando compres tu alfombrilla.

¿Se puede utilizar la misma esterilla para todos los tipos de yoga?

Puedes utilizar una esterilla para muchos estilos, pero algunas son más adecuadas para determinadas prácticas. Las esterillas gruesas son adecuadas para el yoga suave. Las esterillas con agarre fuerte ayudan en el yoga caliente. Las esterillas de viaje son ligeras y fáciles de transportar.

¿Cuánto dura una esterilla de yoga?

La mayoría de las esterillas duran entre uno y cinco años. Si practicas a menudo, la esterilla puede desgastarse antes. Las esterillas de goma o corcho duran más. Cámbiala cuando pierda agarre o muestre signos de desgaste.