Utiliza una bola de puntos gatillo para automasaje. Colócala en el punto dolorido. Presiona suavemente durante 1 o 2 minutos. Esto ayuda a aflojar los nudos musculares. Puede reducir el dolor y ayudarte a moverte mejor. Muchos fisioterapeutas y deportistas recomiendan utilizar una pelota de masaje. Alivia rápidamente y te ayuda a moverte mejor. Te [...]
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