Se preguntará cuál es la diferencia entre Pilates y Yoga. El Pilates es más rápido y se centra en la fuerza central y el control muscular, mientras que el Yoga hace hincapié en la flexibilidad, la respiración y el mantenimiento de las posturas. Ambos pueden ayudar con el dolor y los problemas de movimiento, pero el Pilates suele ofrecer un mayor alivio para el dolor a corto plazo. El Yoga, por su parte, puede [...]
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