Ventajas y desventajas de los minirrodillos de masaje frente a los rodillos grandes
Imagínese que entra en el gimnasio dispuesto a aliviar los músculos doloridos y se detiene en la estantería: ¿coge un minirrodillo de masaje o uno de los rodillos de espuma de tamaño normal? Ambas herramientas pueden ayudarle a recuperarse, pero cada una se adapta a necesidades diferentes. Aproximadamente la mitad de los usuarios de gimnasios eligen rodillos de espuma de tamaño normal, mientras que [...]
¿Cómo utilizar un rodillo de masaje para una rápida recuperación muscular?
Puedes ayudar a tus músculos a recuperarse más rápidamente con un rodillo de masaje. Esta herramienta ayuda a que circule más sangre por los músculos. También ayuda a deshacer los nudos musculares. Esto puede hacer que te sientas menos dolorido después de hacer ejercicio. Muchos atletas y amantes del fitness utilizan un rodillo por estas razones. Los fisioterapeutas también lo utilizan. [...]
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