Los ejercicios con la pelota de masaje Peanut utilizan una herramienta pequeña y dura con dos extremos redondeados. Esta herramienta te ayuda a encontrar y trabajar los puntos tensos. El automasaje se realiza colocando la pelota de masaje bajo el cuello, la espalda o las caderas. Hazla rodar lentamente y presiona. Esto proporciona un masaje de tejido profundo y ayuda a la auto-liberación miofascial. [...]
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