Si eres nuevo en el entrenamiento del equilibrio, utiliza una almohadilla de equilibrio. Te ayudará a mejorar la estabilidad más rápidamente. También es más seguro si te preocupa lesionarte. Los expertos dicen que la pelota BOSU es más difícil de usar. Hace que tu cuerpo sea menos estable. Esto puede ayudar a fortalecer el tronco y los hombros. [...]
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