Opciones de tamaño del rodillo de espuma: 45cm vs 90cm
Elegir el rodillo de espuma adecuado puede marcar una gran diferencia en tu rutina de fitness. Si quieres algo ligero y fácil de transportar, un rodillo de espuma de 45 cm te vendrá bien. Un rodillo de espuma de 90 cm es más estable para trabajar la espalda o grupos musculares más grandes. Piensa en el tamaño de tu cuerpo y [...]
10 eficaces ejercicios de Pilates con rodillo de espuma para transformar tu entrenamiento
Quieres que tu entrenamiento de pilates te resulte nuevo, útil y divertido. Los ejercicios de pilates con rodillo de espuma te ofrecen todo esto. Mezclan movimientos que te fortalecen, estiran tu cuerpo y ponen a prueba tu equilibrio. De este modo, todo el cuerpo recibe un impulso. Los estudios demuestran que las personas que añaden ejercicios con rodillos de espuma al pilates obtienen grandes resultados. Ellos [...]
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