{"id":7056,"date":"2025-06-11T10:36:25","date_gmt":"2025-06-11T02:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/wellfitsource.com\/?p=7056"},"modified":"2025-09-15T07:39:10","modified_gmt":"2025-09-14T23:39:10","slug":"maximum-load-capacity-for-a-foam-balance-pad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/maximum-load-capacity-for-a-foam-balance-pad\/","title":{"rendered":"Maximale Belastbarkeit f\u00fcr ein Schaumstoff-Balancepad"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img alt=\"\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"460\" src=\"https:\/\/wellfitsource.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Balance-and-Core-Training-with-Foam-Pad.webp\" class=\"wp-image-11304\" srcset=\"https:\/\/wellfitsource.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Balance-and-Core-Training-with-Foam-Pad.webp 700w, https:\/\/wellfitsource.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Balance-and-Core-Training-with-Foam-Pad-18x12.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Schaumstoff-Balancepads werden f\u00fcr Fitness und Therapie verwendet. Sie haben eine maximale Belastbarkeit von 90 kg (200 lbs) bis 200 kg. Pr\u00fcfen Sie vor der Verwendung immer die Gewichtsgrenze. Dies gew\u00e4hrleistet Ihre Sicherheit und tr\u00e4gt dazu bei, dass das Kissen w\u00e4hrend des Trainings oder der Therapie effektiv funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Wichtigste Erkenntnisse<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-76465e406fde77b3ebaec5d19bfc1e7f\">Pr\u00fcfen Sie, wie viel Gewicht ein <a href=\"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/foam-balance-pad\/\">Schaumstoffpolster<\/a> halten k\u00f6nnen, bevor Sie ihn benutzen. So sind Sie sicher und das Ger\u00e4t eignet sich gut f\u00fcr \u00dcbungen oder Therapien.<\/li>\n\n\n\n<li>Achten Sie bei der Auswahl eines Polsters auf das Material, die Dicke und die Dichte des Schaums. Diese Faktoren entscheiden \u00fcber die Festigkeit und die Dauer der Nutzung.<\/li>\n\n\n\n<li>Reinigen Sie Ihr Schaumstoffkissen h\u00e4ufig und lagern Sie es richtig, damit es l\u00e4nger h\u00e4lt. Halten Sie es von sehr hei\u00dfen oder kalten Orten und schweren Gegenst\u00e4nden fern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Faktoren, die beeinflussen, wie viel Gewicht ein Schaumstoffpolster tragen kann<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Woraus ist es gemacht?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-96c44912a2c2af4374dd1a4de410fdd7\">Das Material in einem <a href=\"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/foam-balance-pad\/\">Schaumstoff-Balancepad<\/a> ist sehr wichtig. Sie entscheidet mit dar\u00fcber, wie viel Gewicht das Kissen tragen kann. Qualitativ hochwertiger Schaumstoff kann eine Menge Gewicht tragen, ohne sich zu verbiegen. Manche Schaumstoffe k\u00f6nnen zum Beispiel Folgendes tragen <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-025-60087-8\">bis zu 5 Kilogramm, das ist etwa das 1.000-fache seines Eigengewichts<\/a>. Schaumstoff absorbiert auch gut Energie und eignet sich daher hervorragend f\u00fcr Balance-Pads. Hier ist eine Tabelle mit den wichtigsten Fakten zum Material:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Eigentum<\/th><th>Wert<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Maximal zul\u00e4ssiges Gewicht<\/td><td>Bis zu 5 kg, das 1000-fache seines Eigengewichts<\/td><\/tr><tr><td>Dichte<\/td><td>0,08 g\/cm\u00b3<\/td><\/tr><tr><td>Gewicht ohne Biegen<\/td><td>Kann bis zu 75 kg tragen<\/td><\/tr><tr><td>Energieabsorption (gesch\u00e4umt)<\/td><td>41,7% der gesamten Kompressionsenergie<\/td><\/tr><tr><td>Energieabsorption (ungesch\u00e4umt)<\/td><td>7,7% der gesamten Kompressionsenergie<\/td><\/tr><tr><td>Energie pro Masseneinheit<\/td><td>Gesch\u00e4umt: 42,075 J\/g; Ungesch\u00e4umt: 3,948 J\/g<\/td><\/tr><tr><td>Vergleich der Gewichte<\/td><td>Gesch\u00e4umt ist etwa 1\/6 des Gewichts von ungesch\u00e4umt<\/td><\/tr><tr><td>Aufprallschutz<\/td><td>Schaumstoff verhinderte Glasbruch<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Achten Sie bei der Auswahl eines Schaumstoffpolsters auf diese Materialdetails. Sie wirken sich darauf aus, wie viel Gewicht das Kissen tragen kann und wie lange es h\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Schaumstoffdicke und Gewicht<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch die Dicke des Schaumstoffs ist f\u00fcr die Gewichtsverteilung wichtig. Dickerer Schaumstoff h\u00e4lt in der Regel mehr Gewicht aus, weil er den Druck besser verteilt. Schaumstoff mit speziellen Designs, wie z. B. strukturierten Oberfl\u00e4chen, kann l\u00e4nger halten. Auch Polster mit starken Kanten nutzen sich weniger schnell ab. Ein gutes Design tr\u00e4gt dazu bei, dass das Polster unter Druck in Form bleibt.<\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie auf die Dicke und das Design des Pads, bevor Sie es kaufen. Dickere Polster sind besser f\u00fcr schwere Benutzer oder schwierige \u00dcbungen geeignet. D\u00fcnnere Polster eignen sich gut f\u00fcr leichtere Benutzer oder leichtes Training.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Schaumstoff-Dichte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1b3f942b809a808664c882653b4dc22d\">Die Dichte des Schaums ist ein weiterer wichtiger Faktor. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4378587\/\">Dichter Schaumstoff gibt besseren Halt und h\u00e4lt l\u00e4nger<\/a>. Aber er k\u00f6nnte weniger flexibel sein, was sich auf einige \u00dcbungen auswirken kann. Studien zeigen, dass die Schaumstoffdichte die Stabilit\u00e4t ver\u00e4ndert. Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dichter Schaumstoff hat oft eine geringere Elastizit\u00e4t, was die Stabilit\u00e4t verbessert.<\/li>\n\n\n\n<li>Weniger dichter Schaumstoff, wie z. B. blauer Schaumstoff, ist elastischer, aber weniger stabil.<\/li>\n\n\n\n<li>Grauer Schaumstoff, der dichter ist, bietet besseren Halt und reduziert das Wackeln.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u00e4hlen Sie die Schaumstoffdichte nach Ihren Bed\u00fcrfnissen. F\u00fcr die Therapie ist dichter Schaumstoff besser. F\u00fcr Fitnesszwecke k\u00f6nnen Sie mit weniger dichtem Schaumstoff mehr Flexibilit\u00e4t erreichen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Die Wahl der richtigen maximalen Tragf\u00e4higkeit f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Benutzergewicht und Verwendungszweck<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-0abca7396b48578decc22a578c98c8cd\">Ihr Gewicht und die Art, wie Sie den <a href=\"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/foam-balance-pad\/\"><strong>Schaumstoff-Balancepad<\/strong><\/a> sind am wichtigsten. Wenn Sie nahe am oder \u00fcber dem Grenzwert des Pads wiegen, k\u00f6nnte es seine Form verlieren oder Sie nicht mehr unterst\u00fctzen. So eignen sich beispielsweise Polster f\u00fcr leichtes Training m\u00f6glicherweise nicht f\u00fcr schweres Krafttraining.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberlegen Sie, was Sie mit dem Pad machen wollen. Verwenden Sie es f\u00fcr Yoga, Therapie oder Gleichgewichts\u00fcbungen? Pads mit h\u00f6heren Grenzwerten eignen sich besser zum Stehen oder Springen. Niedrigere Grenzwerte eignen sich gut f\u00fcr das Sitzen oder Dehnen. W\u00e4hlen Sie immer ein Kissen, das Ihren Bed\u00fcrfnissen entspricht, um Sicherheit und gute Ergebnisse zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Schauen Sie auf dem Produktetikett oder in der Anleitung nach, um die maximale Belastbarkeit zu \u00fcberpr\u00fcfen. Dies hilft Ihnen bei der Auswahl einer Unterlage, die zu Ihrem Gewicht und Ihrer Aktivit\u00e4t passt.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Dauerhaftigkeit und Langlebigkeit<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>Schaumstoff-Balancepad<\/strong> sollten lange Zeit halten. Bei Polstern mit h\u00f6heren Gewichtsgrenzen werden oft st\u00e4rkere Materialien verwendet, die widerstandsf\u00e4higer sind. Eine \u00dcberlastung eines Polsters kann dazu f\u00fchren, dass es seine Form verliert oder rei\u00dft.<\/p>\n\n\n\n<p>Damit Ihre Unterlage lange h\u00e4lt, sollten Sie sie auf Ihr Gewicht und Ihre Aktivit\u00e4ten abstimmen. Wenn Sie sie h\u00e4ufig benutzen, sollten Sie eine Unterlage aus festem Schaumstoff mit festen Kanten w\u00e4hlen. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, dass die Unterlage bei regelm\u00e4\u00dfigem Gebrauch in gutem Zustand bleibt.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Anmerkung:<\/strong> Pflegen Sie Ihr Kissen, indem Sie es richtig reinigen und aufbewahren. Halten Sie es von scharfen Gegenst\u00e4nden und extremer Hitze oder K\u00e4lte fern.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Fitness und Therapieziele<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihre Fitness- oder Therapieziele helfen bei der Wahl des richtigen <strong>Schaumstoff-Balancepad<\/strong>. Wenn Sie sich gerade von einer Verletzung erholen, bietet eine Unterlage mit einer h\u00f6heren Gewichtsgrenze besseren Halt. Im Fitnessbereich kann ein Polster mit mittlerer Kapazit\u00e4t mehr Bewegung erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Denken Sie an die \u00dcbungen, die Sie durchf\u00fchren werden. F\u00fcr das Gleichgewichtstraining verringert ein dichtes Polster mit einer hohen Grenze das Wackeln und sorgt f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t. F\u00fcr Yoga oder Stretching ist eine weichere Unterlage angenehmer. Die Wahl des richtigen Pads hilft Ihnen, die besten Ergebnisse bei Ihrem Training oder Ihrer Therapie zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Zur Erinnerung:<\/strong> Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie einen Fitness- oder Therapieexperten um Rat.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">H\u00e4ufige Missverst\u00e4ndnisse \u00fcber die maximale Tragf\u00e4higkeit<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">\"Alle Schaumstoffpads sind gleich\"<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8c4f8f3ba41742801f55b400f2b88094\">Nicht alle <a href=\"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/foam-balance-pad\/\"><strong>Schaumstoff-Balancepads<\/strong><\/a> sind alle gleich aufgebaut. Das Material und das Design beeinflussen, wie gut sie funktionieren. Einige Pads sind nach 200 Eins\u00e4tzen abgenutzt, w\u00e4hrend andere \u00fcber 1.200 Eins\u00e4tze \u00fcberstehen. <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1002\/jst.4\">Die folgende Tabelle zeigt, wie sich die Schaumstofftypen in Bezug auf Festigkeit und Haltbarkeit unterscheiden<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Schaumstoff-Typ<\/th><th>Lastfestigkeit (MPa)<\/th><th>Verwendung Zyklen Leistung<\/th><th>Widerstandsf\u00e4higkeit gegen Kriechen<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>PE (p) 64-10<\/td><td>Weniger als 0,9 MPa<\/td><td>Durchgefallen nach 200 Zyklen<\/td><td>Schwach<\/td><\/tr><tr><td>PE (p) 144-10<\/td><td>\u00dcber 0,9 MPa<\/td><td>Hielt l\u00e4nger an<\/td><td>M\u00e4\u00dfig<\/td><\/tr><tr><td>PE (x,e) 124-10<\/td><td>Erreichte Grenze<\/td><td>\u00dcberlebte 1200 Zyklen<\/td><td>M\u00e4\u00dfig<\/td><\/tr><tr><td>PE (p) 144-51<\/td><td>Nicht erreicht<\/td><td>St\u00e4rkere Kriechstromfestigkeit<\/td><td>Hoch<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Achten Sie bei der Auswahl eines Schaumstoffpolsters auf dessen Material und Haltbarkeit. So k\u00f6nnen Sie sich f\u00fcr ein Kissen entscheiden, das Ihren Bed\u00fcrfnissen entspricht und l\u00e4nger h\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">\"Schwerere Pads sind immer st\u00e4rker\"<\/h3>\n\n\n\n<p>Manche denken, dass schwerere Pads mehr Gewicht tragen k\u00f6nnen. Das ist nicht immer richtig. Die St\u00e4rke einer Unterlage h\u00e4ngt von ihrer Dichte und ihrem Material ab, nicht nur von ihrem Gewicht. Leichte Polster mit dichtem Schaumstoff halten oft mehr Gewicht aus als schwere Polster mit geringer Dichte. Pr\u00fcfen Sie immer die Tragf\u00e4higkeit, anstatt nach dem Gewicht zu urteilen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">\"Tragf\u00e4higkeit hat keinen Einfluss auf die Haltbarkeit\"<\/h3>\n\n\n\n<p>Manche glauben, dass das \u00dcberschreiten der Gewichtsgrenze eines Pads ihm nicht schadet. Das ist falsch. Eine \u00dcberlastung kann dazu f\u00fchren, dass der Belag seine Form verliert, rissig wird oder sich schneller abnutzt. Polster mit h\u00f6heren Gewichtsgrenzen sind aus festeren Materialien gefertigt und halten daher l\u00e4nger. Damit Ihr Polster in guter Form bleibt, sollten Sie innerhalb seines Gewichtsbereichs bleiben.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Tipp:<\/strong> \u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihr Schaumstoffkissen h\u00e4ufig auf Besch\u00e4digungen, insbesondere wenn Sie es nahe seiner Gewichtsgrenze verwenden. So bleibt es sicher und effektiv.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Tipps, wie Sie Ihr Schaumstoffkissen dauerhaft haltbar machen<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wie verwendet man es richtig?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Ihr Schaumstoffkissen richtig verwenden, h\u00e4lt es l\u00e4nger. Befolgen Sie diese einfachen Tipps:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4b80526294f820c3112ddbda90d1efc4\"><a href=\"https:\/\/scienceoffalling.com\/articles\/the-definitive-guide-to-unstable-balance-training-controversy-benefits-limitations\">Verwenden Sie das Pad mit anderen Trainingsger\u00e4ten<\/a>. Verlassen Sie sich nicht allein auf sie.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcben Sie w\u00e4hrend der \u00dcbungen eine gute K\u00f6rperhaltung. Beginnen Sie mit leichten \u00dcbungen und gehen Sie sp\u00e4ter zu schwierigeren \u00fcber.<\/li>\n\n\n\n<li>Benutzen Sie das Pad nicht zu oft f\u00fcr schweres Training. Dadurch wird Verschlei\u00df vermieden.<\/li>\n\n\n\n<li>Beginnen Sie mit weichem Schaumstoff, wenn Sie neu sind. Wechseln Sie zu h\u00e4rterem Schaumstoff, wenn Sie sich verbessern.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Diese Schritte tragen dazu bei, dass Ihr Schaumstoffpolster stabil bleibt und gut funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Reinigung und Pflege<\/h3>\n\n\n\n<p>Reinigen Sie Ihr Schaumstoffkissen h\u00e4ufig, damit es sicher und n\u00fctzlich bleibt. Schmutz und Schwei\u00df k\u00f6nnen den Schaumstoff br\u00fcchig machen. Wischen Sie es nach dem Gebrauch mit einem feuchten Tuch und milder Seife ab. Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel - sie k\u00f6nnen den Schaumstoff besch\u00e4digen. Lassen Sie es vollst\u00e4ndig trocknen, bevor Sie es weglegen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihren Belag auf Risse oder Formver\u00e4nderungen. Beheben Sie kleine Probleme fr\u00fchzeitig, um sp\u00e4ter gr\u00f6\u00dfere zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Richtig aufbewahren<\/h3>\n\n\n\n<p>Lagern Sie Ihr Schaumstoffkissen richtig, um Sch\u00e4den zu vermeiden. Bewahren Sie es an einem k\u00fchlen, trockenen Ort auf und sch\u00fctzen Sie es vor Sonnenlicht. Hitze und N\u00e4sse k\u00f6nnen den Schaumstoff schw\u00e4cher machen. Legen Sie es flach hin oder stellen Sie es auf, damit es sich nicht verbiegt oder verzieht.<\/p>\n\n\n\n<p>Stapeln Sie keine schweren Gegenst\u00e4nde auf dem Polster. Dies kann den Schaumstoff zerdr\u00fccken und seine Festigkeit verringern. Eine gute Lagerung sorgt daf\u00fcr, dass Ihr Kissen lange Zeit gut funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-92626f7e338a3eac3b94c9125d05c91b\">Balancepads aus Schaumstoff k\u00f6nnen zwischen 200 Pfund und 200 kg tragen. W\u00e4hlen Sie ein Polster, das zu Ihrem Gewicht und Ihren Aktivit\u00e4ten passt. \u00dcberlegen Sie, wie stark und haltbar es sein muss. Glauben Sie nicht an Mythen \u00fcber Schaumstoffpolster. Pflegen Sie Ihr Polster, damit es l\u00e4nger h\u00e4lt. <a href=\"https:\/\/wellfitsource.com\/de\/foam-balance-pad\/\">Die Wahl des richtigen Pads<\/a> sorgt f\u00fcr Ihre Sicherheit und tr\u00e4gt dazu bei, dass es lange Zeit gut funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wie kann ich feststellen, ob ein Schaumstoffpolster mein Gewicht h\u00e4lt?<\/h3>\n\n\n\n<p>Schauen Sie auf das Etikett oder die Produktangaben. Die Hersteller geben das maximale Gewicht an, das es sicher tragen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Kann ein Schaumstoffpolster brechen, wenn ich zu viel Gewicht verwende?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ja, zu viel Gewicht kann zu Rissen oder Verbiegungen f\u00fchren. Bleiben Sie immer innerhalb der Gewichtsgrenze, damit es stabil bleibt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Sind dickere Schaumstoffpolster am besten f\u00fcr schwerere Menschen geeignet?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nicht immer. Die Dicke verteilt das Gewicht, aber Dichte und Material spielen bei schweren Lasten eine gr\u00f6\u00dfere Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schaumstoff-Balancepads werden f\u00fcr Fitness und Therapie verwendet. Sie haben eine maximale Belastbarkeit von 90 kg (200 lbs) bis 200 kg. Pr\u00fcfen Sie vor der Verwendung immer die Gewichtsgrenze. Dies gew\u00e4hrleistet Ihre Sicherheit und tr\u00e4gt dazu bei, dass das Kissen w\u00e4hrend des Trainings oder der Therapie effektiv funktioniert. 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