Die besten Yogamatten für Plus Size Yogis getestet und bewertet

Sind Sie auf der Suche nach den besten Yogamatten in Übergröße? Es gibt viele gute Möglichkeiten für Sie. Die Matte von Lululemon hat großen Grip und 5 mm Dämpfung. Dies hilft Ihnen, ruhig zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Die Alo Yoga Warrior Matte ist breiter und länger. Es gibt Ihrem Körper mehr Raum, sich zu strecken. Manduka PRO ist dafür bekannt, dick und stark zu sein. Es ist eine Top-Auswahl für Plus-Size und fettfreundliches Yoga. Diese Plus-Size-Yogamatten wurden auf Komfort, Griffigkeit und Festigkeit getestet. Sie sollten eine Yogamatte haben, die einfach zu benutzen ist und sich für jeden Körper gut anfühlt.

Wichtigste Erkenntnisse

• Wählen Sie eine Yogamatte in Übergröße, die länger und breiter ist. Das gibt Ihrem Körper mehr Platz und Komfort beim Üben.
• Wählen Sie Matten mit einer Dicke von mindestens 6 mm. Das schont Ihre Gelenke und gibt Ihnen mehr Halt, vor allem auf harten Böden.
• Wählen Sie Matten aus Naturkautschuk oder umweltfreundlichem Material. Diese Matten greifen besser, halten länger und sind gut für den Planeten.
• Denken Sie über Ihren Yogastil und Ihre Bedürfnisse nach, bevor Sie eine Matte auswählen. Feste Matten eignen sich gut für aktive Bewegungen. Dickere Matten sind besser für sanftes Yoga geeignet.
• Pflegen Sie Ihre Matte, indem Sie sie sanft reinigen. Trocknen Sie sie gut ab und lagern Sie sie richtig. So bleibt Ihre Matte sicher, frisch und hält länger.

Warum sollten Sie sich für Yogamatten in Übergrößen entscheiden?

Mehr Platz und Komfort

Wenn Sie Yoga praktizieren, möchten Sie sich frei bewegen können. Plus-Size-Yogamatten geben Ihnen diese Freiheit. Sie haben mehr Platz zum Dehnen, Strecken und Ausprobieren neuer Posen. Sie müssen nicht befürchten, dass Ihre Hände oder Füße von der Matte rutschen. Dieser zusätzliche Platz hilft Ihnen, sich sicher und selbstbewusst zu fühlen.

• Sie können weitbeinige Posen ausführen, ohne sich verkrampft zu fühlen.
• Eine größere Matte bedeutet, dass Sie mehr persönlichen Freiraumauch in einer überfüllten Klasse.
• Die zusätzliche Dämpfung schützt Ihre Gelenke und verringert die Belastung für Knie und Handgelenke.
• Dickere Matten helfen Ihnen, Unbehagen und Verletzungen zu vermeiden, insbesondere wenn Sie mehr Polsterung benötigen.
• Vielleicht finden Sie sogar genug Platz für Partner-Yoga oder um neue Bewegungen auszuprobieren.

Eine Matte in Übergröße kann Ihr Training komfortabler machen. Sie werden feststellen, dass Sie weniger ermüden und mehr Freude an jeder Sitzung haben. Viele Menschen sagen, dass eine größere Matte ihnen ein Gefühl der Freiheit und des Überflusses. Sie können neue Posen erkunden, ohne sich eingeschränkt zu fühlen.

Verbesserte Unterstützung und Stabilität

Unterstützung und Stabilität sind für jeden Yogi wichtig, aber für übergewichtige Yogis sind sie noch wichtiger. Eine stützende Matte hilft Ihnen, Posen länger und mit besserem Gleichgewicht zu halten. Sie fühlen sich auch bei schwierigen Übergängen stabil.

• Hochwertige Materialien wie Naturkautschuk oder TPE bieten bessere Griffigkeit und Haltbarkeit.
• Dickere Matten sorgen für eine stabile Unterlage, so dass Sie nicht ausrutschen können.
• Eine Matte in Übergröße unterstützt Ihr Körpergewicht und hilft Ihnen, auf dem Boden zu bleiben.
• Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen, um neue Posen auszuprobieren und an Ihre Grenzen zu gehen.

Sie profitieren auch von einem einladender Yoga-Raum. Wenn Sie Lehrer und Mitschüler mit unterschiedlichen Körpertypen sehen, fühlen Sie sich einbezogen. Dieses Gefühl der Gemeinschaft und Unterstützung macht Ihre Yogareise noch angenehmer. Sie können sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren, nicht nur auf Ihre Größe.

Hauptmerkmale von Yogamatten in Übergröße

Größe und Abmessungen

Wenn Sie nach Yogamatten in Übergröße suchen, möchten Sie mehr Bewegungsfreiheit haben. Standardmatten sind in der Regel etwa 68 Zoll lang und 24 Zoll breit. Das funktioniert für viele Menschen, aber nicht für alle. Wenn Sie mehr Platz benötigen, finden Sie Matten mit einer Länge von bis zu 84 Zoll und einer Breite von 30 Zoll. Mit dieser zusätzlichen Größe können Sie sich ausstrecken, ohne befürchten zu müssen, dass Ihre Hände oder Füße abrutschen.

Matte Typ	Längenbereich (Zoll)	Breitenbereich (Zoll)	Dickenbereich (Zoll)
Standard-Matte	68 – 72	24	1/16 – 1/8
Plus Size Matte	Über 72 (bis 84)	Über 24 (etwa 30+)	1/8 – 1/4

Tipp: Wenn Sie groß sind oder mehr Platz für weite Posen brauchenWählen Sie eine Matte in Übergröße, die besonders lang und breit ist. Sie werden sich sicherer und bequemer fühlen.

Dicke und Dämpfung

Sie möchten, dass sich Ihre Yogamatte weich anfühlt, aber auch stabil ist. Dickere Matten, manchmal bis zu 10 mmgeben Ihnen mehr Dämpfung. Dies hilft, Ihre Knie, Handgelenke und Ellbogen zu schützen, besonders wenn Sie auf harten Böden üben. Viele Plus-Size-Nutzer sagen dickere Matten fühlen sich an wie das Üben auf einer Wolke. Sie können die Haltungen länger halten und sich mit weniger Schmerzen bewegen. Wenn Sie sanfte Yogastile wie Yin oder Restorative praktizieren, macht eine zusätzliche Polsterung einen großen Unterschied. Für aktivere Stile sollten Sie eine Matte wählen, die ein Gleichgewicht zwischen Dicke und Stabilität bietet.

Grip und Langlebigkeit

Ein guter Griff sorgt für einen sicheren Stand, auch wenn Sie schwitzen. Plus-Size-Yogamatten verwenden oft Naturkautschuk oder spezielle Mischungen für bessere Traktion. Einige Matten haben eine klebrige Oberfläche oder eine holprige Struktur. Diese Eigenschaften helfen Ihnen, während der Posen an Ort und Stelle zu bleiben. Langlebigkeit ist ebenfalls wichtig. Sie wollen eine Matte, die auch bei täglichem Gebrauch lange hält. Matten mit doppelseitiger Oberfläche oder extrastarken Materialien können mehr Gewicht und Bewegung aushalten.

Yoga-Matte Modell	Materialzusammensetzung	Oberflächenbeschaffenheit	Dicke	Merkmale des Griffs	Hinweise zur Dauerhaftigkeit
Lululemon Die Matte 5mm	Mischung aus Natur- und Synthesekautschuk	Doppelseitig: eine glatt, eine griffig	5 mm	Ausgezeichneter Grip bei Nässe und Trockenheit	Langlebige, stabile Oberfläche
B Yoga B Matte Täglich	Naturkautschuk	Glatte, stark klebrige Oberfläche	4 mm	Unerreichter Grip bei Trockenheit und Nässe	Kann schneller verschleißen; sehr griffig, gut für Stabilität

Umweltverträgliche Materialien

Sie können Yogamatten in Übergröße aus umweltfreundlichen Materialien finden. Naturkautschuk ist eine gute Wahl. Er wird von Gummibäumen gewonnen und baut sich mit der Zeit ab. Korkmatten sind ebenfalls sehr beliebt. Sie bekämpfen Keime und bieten guten Halt, vor allem beim heißen Yoga. Matten aus Bio-Baumwolle und Wolle fühlen sich weich und gemütlich an, bieten aber möglicherweise nicht so viel Halt. Jute und Hanf sind robust und nachhaltig, aber manche Menschen empfinden Hanf als etwas kratzig. Wenn Sie Plastik vermeiden möchten, sollten Sie auf Matten aus PVC oder TPE verzichten.

• Naturkautschuk: Biologisch abbaubar, griffig, gut dämpfend.
• Kork: Antimikrobiell, ideal für schweißtreibende Praktiken.
• Bio-Baumwolle: Weich, leicht zu waschen, weniger griffig.
• Jute und Hanf: Langlebig, umweltfreundlich, einzigartige Haptik.

Hinweis: Umweltfreundliche Matten gibt es auch in größeren Größen, so dass Sie nicht auf Komfort oder Platz verzichten müssen, um unserem Planeten zu helfen.

Beste Plus Size Yogamatten im Vergleich

Schnellvergleichstabelle

Sie möchten sehen, wie die Top Yoga-Matten in Übergröße stapeln sich. Die folgende Tabelle hilft Ihnen, die wichtigsten Merkmale zu vergleichen:

Yoga-Matte	Abmessungen (L x B)	Dicke	Material	Grip (nass)	Preisspanne
Manduka PRO	71″ x 26″	6mm	Geschützte geschlossene Zelle	Schweißfest, standfest	$98 – $108
Jade-Harmonie	74″ x 24″	5 mm	Naturkautschuk (umweltfreundlich)	Klebrig, bleibt auch bei Nässe griffig	~$74.95
Gaiam Sol Dry-Grip	68″ x 24″	5 mm	Gummifrei, latexfrei	Ausgezeichneter rutschfester Griff	~$64.95
Hugger Mugger Para	70″ x 24″	6mm	Erneuerbarer Naturkautschuk	Sehr klebrig, sicher bei Nässe	$69 – $100
Manduka PROlite	71″ x 24″	4,7 mm	Geschützte geschlossene Zelle	Verliert bei Nässe die Haftung	~$80
Hugger Mugger Tapas	68″ x 24″	6mm	100% PER, antimikrobiell	Rutschig bei Nässe	~$36 – $40
prAna Henna E.C.O.	72″ x 24″	5 mm	TPE (PVC-frei)	Trocken klebrig, bei Nässe weniger Grip	~$48

Herausragende Merkmale

Du willst eine Matte, die zu deinem Körper und deiner Praxis passt. Hier ist, was jede dieser Plus-Size-Yogamatten für Sie besonders macht:

• Manduka PRO: Sie erhalten zusätzliche Breite und eine dicke, stabile Oberfläche. Diese Matte stützt Ihre Gelenke und bleibt griffig, auch wenn Sie schwitzen. Sie ist gut geeignet, wenn Sie eine Matte suchen, die jahrelang hält.
• Jade-Harmonie: Sie werden den umweltfreundlichen Naturkautschuk lieben. Die Matte ist länger als die meisten anderen, sodass Sie mehr Platz zum Dehnen haben. Der Griff bleibt auch bei heißem Yoga stabil.
• Gaiam Sol Dry-Grip: Diese Matte gibt Ihnen auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten einen sicheren Stand. Die Oberfläche bleibt rutschfest, und die Matte fühlt sich unter den Knien weich an.
• Hugger Mugger Para: Sie erhalten eine dicke, klebrige Matte aus erneuerbarem Gummi. Sie fühlt sich sicher und stabil an, besonders wenn Sie zusätzlichen Halt brauchen.
• Manduka PROlite: Diese Matte ist leichter, bietet aber dennoch guten Halt. Sie ist leicht zu transportieren, wenn Sie zum Unterricht reisen.
• Hugger Mugger Tapas: Sie erhalten eine budgetfreundliche Option mit antimikrobiellem Schutz. Sie ist eine gute Wahl, wenn Sie eine einfache Matte für sanftes Yoga suchen.
• prAna Henna E.C.O.: Diese Matte ist PVC-frei und bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Polsterung und Griffigkeit. Sie ist eine gute Wahl, wenn Sie etwas Umweltfreundliches und leicht zu Reinigendes suchen.

Tipp: Wenn Sie mehr Platz benötigen, suchen Sie nach Matten mit zusätzlicher Breite oder Länge. Wenn Sie eine Gelenkstütze benötigen, wählen Sie eine Matte mit einer Dicke von mindestens 5 mm.

Sie können die richtige Matte in Übergröße für Ihre Bedürfnisse finden. Jede bietet etwas Besonderes, ob Sie nun mehr Platz, besseren Halt oder umweltfreundliche Materialien wünschen.

Top Plus-Size Yoga-Matten im Test

Manduka PRO Extra Groß

Wenn Sie eine Matte wollen, die sich anfühlt, als würde sie ewig halten, ist die Manduka PRO Extra Large die beste Wahl. Sie erhalten eine Matte, die 71 Zoll lang und 26 Zoll breit ist, so dass Sie mehr Platz haben als die meisten Standard-Yogamatten. Die 6mm Dicke gibt Ihnen feste Polsterung. Ihre Gelenke sind geschützt, aber Sie fühlen sich trotzdem in jeder Pose stabil.

Merkmal	Einzelheiten
Dicke	6 mm - feste, komfortable Dämpfung für die Gelenke
Material	PVC - gebaut für Haltbarkeit und Langlebigkeit
Gewicht	7,5 Pfund - schwerer als die meisten, weniger tragbar
Dauerhaftigkeit	Lebenslange Garantie; bleibt jahrelang wie neu
Oberfläche Grip	Rutschfeste Textur nach dem Einlaufen; hervorragende Traktion
Leistung	Stabil für alle Yogastile; kann bei Nässe glitschig werden
Reinigung	Verwenden Sie nur Manduka-Reiniger oder Wasser; die Garantie deckt Sie, wenn Sie die Pflegeanweisungen befolgen.

Vielleicht merken Sie, dass die Matte anfangs ein wenig rutschig ist. Aber keine Sorge. Nach ein paar Mal benutzen, verbessert sich die Griffigkeit erheblich. Viele Benutzer sagen, dass die Matte auch nach Jahren des täglichen Trainings noch wie neu aussieht. Sie können sich im Internet Videos ansehen, um zu sehen, wie andere ihre Manduka PRO-Matten einlaufen. Das Gewicht macht sie weniger ideal für Reisen, aber Sie erhalten eine unübertroffene Haltbarkeit und Unterstützung. Wenn Sie eine Matte suchen, die auch für übergroße Körper geeignet ist und ein Leben lang hält, ist diese Matte die erste Wahl.

Tipp: Reinigen Sie Ihren Manduka PRO nur mit Wasser oder dem Markenreiniger. Andere Reiniger können zum Erlöschen der Garantie führen.

YogaAccessoires Extra Breit

Möchten Sie eine Matte, die Ihnen viel Bewegungsfreiheit bietet? Die YogaAccessories Extra Wide Matte ist 74 Zoll lang und 36 Zoll breit. Sie bietet viel Platz für weite Stellungen, Dehnungen und sogar Partnerhaltungen. Die 6,2 mm Dicke bedeutet, dass Sie sich gepolstert, aber nicht wackelig fühlen.

• Größe: 74″ x 36″ (eine der breitesten Yogamatten auf dem Markt)
• Dicke: 6,2 mm für zusätzlichen Komfort
• Material: Hochdichter Schaumstoff, latexfrei
• Grip: Texturierte Oberfläche für bessere Traktion
• Langlebigkeit: Für den Einsatz zu Hause und im Studio gut geeignet

Viele übergewichtige Yogis lieben die zusätzliche Breite. Sie können Videos von Menschen sehen, die diese Matte für Restorative Yoga, Pilates und sogar HIIT-Workouts verwenden. Die Matte bleibt flach und rollt sich an den Rändern nicht ein. Einige Benutzer sagen, sie sei etwas sperrig beim Aufrollen, aber der zusätzliche Platz ist es wert. Wenn Sie sich frei und unterstützt fühlen wollen, ist diese Matte genau das Richtige.

Sensu Große Yoga-Matte

Die Sensu Large Yoga Matte ist ein echter Glücksgriff für alle, die einen wirklich geräumigen Übungsplatz suchen. Sie erhalten eine Matte, die 7 Fuß mal 5 Fuß (84 x 60 Zoll). Das ist genug Platz für jede Pose, Rollen oder sogar für das Üben mit einem Freund. Die Dicke von 9 mm sorgt für eine weiche Polsterung, damit sich deine Knie und Handgelenke gut anfühlen.

• Sie erhalten einen antimikrobiellen Schutz, der Ihre Matte frisch und sauber hält.
• Der rutschfeste Griff und die griffigen Eckstücke halten die Matte an ihrem Platz, auch bei schnellen Bewegungen.
• Die Matte fühlt sich leicht an, so dass man sie leicht bewegen kann.
• Sie erhalten eine Tragetasche, Gurte und ein Yogahandtuch mit Ihrem Kauf.
• Die zusätzliche Dicke stützt Ihre Gelenke und gibt Ihnen ein stabiles Gefühl.
• Dank der Größe der Matte können Sie sich voll ausstrecken, was perfekt für Yogis mit Übergröße ist.
• Viele Benutzer sagen, dass sie den Komfort und den Raum schätzen, insbesondere für Posen am Boden.
• Im Internet finden Sie Videos, die zeigen, wie Sie diese Matte kreativ für Yoga und Stretching einsetzen können.

Hinweis: Die Sensu Large Yoga Matte schafft eine komfortable, stabile und geräumige Umgebung. Sie können sich auf Ihre Praxis konzentrieren, ohne sich Sorgen zu machen, dass Ihnen der Platz ausgeht.

Amazon Basics Extra Dick

Wenn Sie eine preisgünstige Option suchen, ist die Amazon Basics Extra Thick Yogamatte eine beliebte Wahl. Sie erhalten eine Matte, die 74 Zoll lang und 24 Zoll breit ist, mit extra dicke Polsterung. Viele Nutzer sagen, dass sich die Matte weich und bequem anfühlt, besonders für sanftes Yoga zu Hause.

Aspekt	Zusammenfassung des Benutzerfeedbacks
Komfort und Dicke	Die meisten Nutzer loben die zusätzliche Dicke und Dämpfung.
Größe	Manche mögen die extragroße Größe, aber sie passt vielleicht nicht jedem, der mehr Breite braucht.
Dauerhaftigkeit	Viele Nutzer haben Bedenken wegen der Abnutzung im Laufe der Zeit.
Rutschfeste Leistung	Einige Benutzer berichten, dass die Matte beim Üben verrutschen kann.
Geruch	Einige berichten von einem anfänglichen chemischen Geruch.
Preis und Wert	Die meisten finden es erschwinglich und gut für Anfänger.
Angemessenheit	Am besten geeignet für sanftes Yoga und den Hausgebrauch, nicht für intensive oder professionelle Praxis.

Sie können viele Videos finden, in denen Menschen diese Matte für Stretching und grundlegendes Yoga verwenden. Wenn Sie etwas Weiches und Erschwingliches suchen, ist diese Matte gut geeignet. Wenn Sie eine Matte für tägliches, intensives Üben brauchen oder mehr Breite wünschen, sollten Sie sich vielleicht andere Optionen in Übergröße ansehen.

Gaiam Essentials Übergröße

Die Gaiam Essentials Oversized Matte bietet Ihnen eine dicke, gepolsterte Oberfläche für Ihre Praxis. Die Matte misst 72 Zoll lang und 24 Zoll breit. Sie erhalten 10 mm hochdichter NBR-Schaumstoffdie sich plüschig und stoßdämpfend anfühlt.

Merkmal	Gaiam Essentials dicke Yoga-Matte	Hinweise für Plus Size Yogis
Größe	72″ x 24″	Standardbreite; kann sich für manche eng anfühlen
Dicke	10mm (2/5 Zoll)	Extra dicke Yogamatten für mehr Gelenkkomfort
Dämpfung	Hochdichter NBR-Schaumstoff, weich und stoßdämpfend	Ausgezeichneter Komfort, insbesondere für die Knie
Oberfläche	Texturiert, rutschfest	Hilft, das Rutschen zu reduzieren
Dauerhaftigkeit	Langlebig, geruchsresistent, leicht zu reinigen	Hält sich gut bei regelmäßigem Gebrauch
Transportfähigkeit	Leichtes Gewicht, mit Tragegurt	Leicht zu tragen und aufzubewahren

Die meisten Benutzer schätzen den Komfort und die einfache Reinigung. Die Matte ist leicht und wird mit einem Gurt geliefert, sodass man sie überallhin mitnehmen kann. Einige Plus-Size-Yogis sagen, dass sich die Breite etwas eng anfühlt, besonders für weite Posen. In Videos können Sie sehen, wie Menschen diese Matte für Pilates, Stretching und sanftes Yoga verwenden. Wenn Sie extra dicke Yogamatten für Komfort und Tragbarkeit suchen, ist diese Matte eine gute Wahl.

Tipp: Wenn Sie mehr Weite benötigen, schauen Sie sich die Manduka PRO oder YogaAccessories Extra Wide für eine geräumigere Passform an.

Die Wahl der richtigen Matte für barrierefreies Yoga

Praxisstil und -bedürfnisse

Ihr Yogastil bestimmt die Matte, die Sie brauchen. Wenn Sie dynamische Bewegungen wie Vinyasa oder Power Yoga lieben, brauchen Sie eine Matte, die länger und breiter. Dies gibt Ihnen Raum für große Bewegungen und hilft Ihnen, sicher zu bleiben. Für sanftes und zugängliches Yoga, ein dickere Matte (6 mm oder mehr) polstert Ihre Gelenke und fühlt sich unter den Knien weich an. Viele Yogis mit Übergröße sagen, dass die zusätzliche Weite die Posen bequemer macht, vor allem während der Entspannungsübungen.

Sie werden feststellen, dass manche Matten für bestimmte Yogastile besser geeignet sind. Festere Matten helfen Ihnen zum Beispiel bei schnellen Kursen, das Gleichgewicht zu halten. Dickere Matten eignen sich hervorragend für langsame, meditative Übungen. Wenn Sie sich Videos von barrierefreiem Yoga ansehen, werden Sie sehen, dass die Teilnehmer Blöcke und Gurte für zusätzlichen Halt verwenden. Dieses Zubehör macht Ihre Praxis sicherer und zugänglicher.

Die folgende Tabelle soll Ihnen helfen, Ihre Matte an Ihre Praxis anzupassen:

Yoga-Stil	Zu beachtende Eigenschaften der Matte
Dynamisch (Vinyasa)	Länger, breiter, fest, guter Griff
Sanft/restaurativ	Extra dick, weich, breit, Gelenkstütze
Heißes Yoga	Rutschfest, feuchtigkeitsabsorbierend, stabil

Tipp: Denken Sie daran, wie sich Ihr Körper beim Üben anfühlt. Wenn Sie mehr Unterstützung brauchen, wählen Sie eine Matte mit extra Polsterung und Platz.

Platz und Tragbarkeit

Sie wollen eine Matte, die zu Ihrem Platz und Ihrem Lebensstil passt. Größere Matten bieten mehr Bewegungsfreiheit, können aber auch schwer und schwer zu tragen sein. Wenn Sie zu Hause üben, mögen Sie vielleicht eine große Matte, die mehr Boden bedeckt. Für den Unterricht im Studio oder auf Reisen ist eine leichtere Matte einfacher zusammenzurollen und mitzunehmen.

Einige Matten bieten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Komfort und Tragbarkeit. Zum Beispiel die Jade Harmony Reise-Yogamatte ist leicht und bietet dennoch guten Halt. Die Gaiam Premium Print Reversible Matte ist dick genug, um Halt zu geben, aber leicht zu tragen. Im Internet finden Sie Videos, die zeigen, wie Sie die Matte für die Reise falten oder rollen können.

• Wählen Sie eine Matte mit einem Tragegurt, wenn Sie zum Unterricht gehen.
• Suchen Sie nach Matten aus Naturkautschuk oder umweltfreundliche Materialien für besseren Halt und Komfort.
• Denken Sie daran, dass die richtige Pflege Ihre Matte sauber und frisch hält und Ihre Praxis jeden Tag zugänglicher macht.

Hinweis: Die beste Matte für barrierefreies Yoga ist diejenige, die Ihren Körper unterstützt, in Ihren Raum passt und zu Ihrem Übungsstil passt.

Pflegetipps für Plus Size Yogamatten

Reinigung und Lagerung

Wenn Sie Ihre Yogamatte in Übergröße sauber halten, hält sie länger und Ihre Praxis bleibt sicher. Sie brauchen keine ausgefallenen Produkte oder scharfe Chemikalien. Einfache Schritte funktionieren am besten:

1. Wischen Sie Ihre Matte nach jedem Gebrauch mit einem weichen Tuch und einer milden, mit Wasser vermischten Seife ab. Dadurch werden Schweiß und Öle entfernt.
2. Weichen Sie Ihre Matte nicht ein und geben Sie sie nicht in die Waschmaschine. Zu viel Wasser kann Schimmel oder Schäden verursachen.
3. Lassen Sie Ihre Matte an der Luft vollständig trocknen, bevor Sie sie lagern. Schützen Sie sie vor direkter Sonneneinstrahlung, um Ausbleichen und Risse zu vermeiden.
4. Lagern Sie Ihre Matte an einem kühlen, trockenen Ort. Sie können sie locker aufrollen oder flach hinlegen, um Falten zu vermeiden.
5. Verwenden Sie einen Mattenbeutel, -korb oder -ständer, um Ihre Matte sauber und griffbereit zu halten.
6. Reinigen Sie Ihre Matte einmal im Monat gründlich. Verwenden Sie milde Seife und Wasser oder eine Mischung aus Wasser und Essig für Gummimatten.
7. Streuen Sie Backpulver auf Ihre Matte, wenn sie riecht. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken und wischen Sie es dann mit einem feuchten Tuch ab.
8. Für einen frischen Duft, sprühen Sie verdünnte ätherische Öle wie Teebaum oder Lavendel.
9. Verwenden Sie bei schweißtreibenden Einheiten ein Mattenhandtuch, um Ihre Matte vor Feuchtigkeit zu schützen.
10. Vergewissern Sie sich immer, dass Ihre Matte trocken ist, bevor Sie sie aufrollen oder aufbewahren.

Tipp: Jedes Mattenmaterial benötigt eine spezielle Pflege. PVC-Matten zum Beispiel mögen milde Seife und Wasser, während Baumwollmatten in der Waschmaschine im Schonwaschgang gewaschen werden können.

Langlebigkeit und Wartung

Sie möchten, dass Ihre Yogamatte lange hält und sich bei jeder Übung gut anfühlt. Die Art und Weise, wie du deine Matte pflegst, macht einen großen Unterschied. Wissen, woraus Ihre Matte besteht hilft Ihnen bei der Wahl der richtigen Reinigungsmethode. Matten aus Naturkautschuk müssen sanft gereinigt werden und sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden. TPE-Matten sind leicht und umweltfreundlich, brauchen aber sanfte Reinigungsmittel. Vermeiden Sie bei allen Matten scharfe Chemikalien und zu viel Wasser.

Drehen Sie Ihre Matte manchmal damit sie sich gleichmäßig abnutzt. Versuchen Sie, keine Schuhe auf Ihrer Matte zu tragen. Schuhe können die Oberfläche beschädigen und die Griffigkeit verringern. Üben Sie auf glatten Böden, um Kratzer zu vermeiden. Reinigen Sie Ihre Matte regelmäßig, aber übertreiben Sie es nicht. Zu viel Reinigung kann die Oberfläche abnutzen. Lagern Sie Ihre Matte an einem kühlen, trockenen Ort. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Matte dünn wird, abblättert oder an Griffigkeit verliertist es vielleicht an der Zeit für eine neue Matte. Wenn Sie diese Schritte befolgen, bleibt Ihre Matte bequem, sicher und bereit für jede Übung.

Hinweis: Mit ein wenig Pflege kommt man viel weiter. Ihre Matte wird Sie besser unterstützen und länger halten, wenn Sie sie gut behandeln.

Fettfreundliches Yoga und Inklusivität

Eine barrierefreie Yogapraxis schaffen

Jeder sollte sich beim Yoga willkommen fühlen. Fettfreundliches Yoga Matten machen Yoga für alle Körper leichter. Diese Matten sind breiter und dicker als normale Matten. Sie erhalten über 50% mehr Platz als eine Standardmatte. Durch den zusätzlichen Platz fühlen Sie sich sicher und gestützt. Ihre Knie und Gelenke fühlen sich auf einer dicken Matte besser an. Normale Matten können zu klein und dünn sein. Dadurch fühlt sich der Boden hart an und kann größere Menschen davon abhalten, mitzumachen. Wenn Sie eine Matte verwenden, die für fettfreundliches Yogaerhalten Sie den Komfort, den Sie brauchen. Außerdem haben Sie mehr Bewegungsfreiheit und ein gutes Gefühl für Ihre Praxis.

Um Yoga zu vereinfachen, sollten Sie Folgendes verwenden Requisiten und einfache Posen. Blöcke, Gurte und Nackenrollen geben Ihnen zusätzlichen Halt. Sie können auch Yoga im Rollstuhl im Sitzen ausprobieren, wenn das für Sie in Frage kommt. Viele Lehrer zeigen, wie man die einzelnen Posen ausführt. Sie können wählen, was sich für Ihren Körper am besten anfühlt. Es ist wichtig, einen Kurs zu finden, in dem sich jeder willkommen fühlt. Suchen Sie nach Lehrern, die sich um Ihre Gesundheit und Ihr Glück kümmern, nicht nur um Ihr Aussehen. Wenn Sie sich sicher und einbezogen fühlen, können Sie Yoga in Ihrem eigenen Tempo genießen.

Eine nette Lehrerin oder ein netter Lehrer und ein freundlicher Kurs können dazu beitragen, dass Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen. Sie helfen Ihnen, sich weniger Gedanken darüber zu machen, wie Sie aussehen oder was Sie tun können. Zugängliches Yoga geht es darum, dass sich jeder wichtig und willkommen fühlt.

Ressourcen der Gemeinschaft

Es gibt viele Gruppen, die sich für Übergrößen und fettfreundliches Yoga. Diese Gruppen helfen Ihnen, andere zu treffen, neue Dinge zu lernen und sich stark zu fühlen.

• Körperfreundliches Yoga: Sie können online teilnehmen und beobachten über 200 Videos und Workshops. Es gibt einfache Kurse, Meditationen und einen sicheren Ort zum Lernen.
• Superfit Helden Body Positive Fitness Finder: So finden Sie Trainer, Fitnessstudios und Fitnessgruppen, in denen alle Körper willkommen sind.
• Das Projekt Be.Come: Teilt einfache, körperneutrale Workouts für jedermann.
• Dekolonisierung der Fitness: Bietet Fitnesshilfe von schwarzen Transmenschen, die alle Körper unterstützen.
• Dicke Mädchen wandern: Verbindet Frauen mit Übergrößen, die gerne wandern und draußen sind.
• Kraft Plus Wellness: Eine Gruppe in lateinamerikanischem Besitz, die unterhaltsame Bewegungskurse wie Aerial Yoga und Wassergymnastik anbietet. Alle Kurse sind frei von Gewichtsbeschränkung.
• Buddha-Körper-Yoga: Bietet Präsenz- und Zoom-Kurse für größere Körper an. Sie verwenden Requisiten, um Yoga bequemer zu machen.
• Yoga mit Cyndy: Unterstützt Frauen über 40 mit leichten, körperbetonten Kursen wie Stuhl-Yoga und Open Flow Yoga.
• She's All Fat Podcast und Community: Sie stellt einen Body Positive Fitness Finder vor und spricht über Trainer und Führungskräfte, die alle Menschen einbeziehen.

Sie können auch Menschen wie Jessamyn Stanley und Rachel O'h-Uiginn Estapa folgen. Sie sprechen darüber, wie man Yoga für alle zugänglich machen und seinen Körper lieben kann. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Kurse zu finden, neue Freunde zu treffen und Yoga auf Ihre eigene Art zu genießen.

Die Wahl einer Yogamatte, die zu Ihrem Körper und Ihrer Praxis passt, macht einen großen Unterschied. Sie fühlen sich wohler und sicherer, wenn Sie genügend Platz und Halt haben. Matten wie die Sensu Große Yoga-Matte oder Tatago XL erhalten Sie Bewegungsspielraum und schützen Ihre Gelenke. Wenn Sie zusätzliche Dämpfung wünschen, probieren Sie die Amazon Basics Extra dicke Matte. Suchen Sie nach Matten mit strukturierter, rutschfester Oberfläche, um besseren Halt zu haben. Nehmen Sie sich Zeit, testen Sie, was sich am besten anfühlt, und genießen Sie Ihre Yoga-Reise mit Vertrauen und Unterstützung.

FAQ

Welche Größe sollte eine Yogamatte haben, wenn ich Übergrößen habe?

Sie brauchen eine Matte, die mindestens 72 Zoll lang und 30 Zoll breit ist. So haben Sie mehr Platz, um sich zu bewegen und zu dehnen. Wenn Sie mehr Platz brauchen, sollten Sie eine noch breitere oder längere Matte wählen.

Wie dick sollte meine Yogamatte sein, um die Gelenke zu schonen?

Achten Sie auf Matten mit einer Dicke von mindestens 6 mm. Dickere Matten geben Ihren Knien und Handgelenken mehr Halt. Wenn Sie empfindliche Gelenke haben, könnten Sie eine Matte mit 8 mm oder mehr lieben.

Kann ich eine Yogamatte in Übergröße auch für andere Workouts verwenden?

Unbedingt! Sie können diese Matten für Pilates, Stretching oder sogar Körpergewichtsübungen verwenden. Der zusätzliche Platz und die Polsterung eignen sich hervorragend für viele Arten von Bewegung.

Wie kann ich meine große Yogamatte sauber halten?

Wischen Sie Ihre Matte nach jedem Gebrauch mit einem feuchten Tuch ab. Verwenden Sie milde Seife und Wasser für eine gründliche Reinigung. Lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie aufrollen. Vermeiden Sie scharfe Chemikalien.

Was ist, wenn sich meine Matte anfangs glitschig anfühlt?

Neue Matten fühlen sich manchmal glitschig an. Sie können sie mit etwas Wasser besprühen oder ein Yogahandtuch verwenden, damit sie besser greifen. Nach ein paar Mal benutzen werden die meisten Matten griffiger und fühlen sich sicherer an.