Hollow vs solid foam roller: which is better?
You might think a hollow foam roller helps more if you want strong muscle pressure and quick healing. If you want something softer or are new to foam rollers, you might like a solid foam roller better. Hollow foam rollers feel harder and can press on tight spots, but solid foam rollers feel softer and […]
7 Schaumstoffrollentypen und ihre Vorteile
Schaumstoffrollen sind hilfreiche Werkzeuge für die Muskelerholung. Sie können verspannte Muskeln entspannen, Sie flexibler machen und Schmerzen lindern. Die Verwendung von Schaumstoffrollen nach hartem Training kann Muskelkater und Schmerzen bis zu 3 Tage lang lindern. Das Rollen vor dem Training kann die Flexibilität ebenfalls um 4% verbessern. Schaumstoffrollen können die Leistung steigern, so dass Sie [...]
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