Was unterscheidet Pilates von Yoga?
Sie fragen sich vielleicht, was der Unterschied zwischen Pilates und Yoga ist. Pilates ist schneller und konzentriert sich auf Kernkraft und Muskelkontrolle, während Yoga den Schwerpunkt auf Flexibilität, Atmung und das Halten der Posen legt. Beide können bei Schmerzen und Bewegungsproblemen helfen, aber Pilates bietet in der Regel eine größere Linderung bei kurzfristigen Schmerzen. Yoga hingegen kann häufiger [...]