Mit einem Erdnuss-Massageball können Sie Ihren Nacken massieren, um Verspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern. Platzieren Sie den Ball an der Schädelbasis oder entlang der Muskeln neben der Wirbelsäule. Rollen Sie sanft, um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Vermeiden Sie es immer, den Ball direkt auf die Wirbelsäule zu legen. Hören Sie auf [...]
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