Sie sollten zwei- bis dreimal täglich für etwa 3-5 Minuten einen Massageball unter Ihren Fuß rollen. Diese Zeitspanne hilft vielen Menschen mit Plantarfasziitis, ihre Schmerzen zu lindern. Eine klinische Studie hat gezeigt, dass die Verwendung eines Massageballs zu Hause für diese Zeitspanne Ihre Selbstmassage-Routine unterstützen kann. Verwenden Sie immer [...]
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