Schaumstoffrollen sind hilfreiche Werkzeuge für die Muskelerholung. Sie können verspannte Muskeln entspannen, Sie flexibler machen und Schmerzen lindern. Die Verwendung von Schaumstoffrollen nach hartem Training kann Muskelkater und Schmerzen bis zu 3 Tage lang lindern. Das Rollen vor dem Training kann die Flexibilität ebenfalls um 4% verbessern. Schaumstoffrollen können die Leistung steigern, so dass Sie [...]
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