Warum sind Schaumstoffrollen eine gute Wahl für eine kosteneffiziente Erholung?
Schaumstoffrollen sind eine clevere und kostengünstige Methode, um sich nach dem Training zu erholen. Sie können sie fast überall verwenden, zu Hause oder im Fitnessstudio. Viele Menschen spüren weniger Muskelschmerzen und können sich besser bewegen, wenn sie sie auf wunden Stellen verwenden. Wenn Sie die Kosten überprüfen, wird der Unterschied deutlich: Recovery Tool Typ Beispiel Produkt [...]
Übungen mit dem Erdnuss-Massageball
Bei den Übungen mit dem Erdnussmassageball wird ein kleines, hartes Werkzeug mit zwei runden Enden verwendet. Dieses Werkzeug hilft Ihnen, enge Stellen zu finden und zu bearbeiten. Für die Selbstmassage legen Sie den Massageball unter Ihren Nacken, Rücken oder Ihre Hüften. Sie rollen ihn langsam und drücken ihn nach unten. Das ergibt eine tiefe Gewebemassage und hilft bei der Selbstmassage von Myofaszien. [...]
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