Wenn Sie neu im Gleichgewichtstraining sind, verwenden Sie ein Balancepad. Es hilft Ihnen, schneller an Stabilität zu gewinnen. Ein Balance-Pad ist auch sicherer, wenn Sie Angst haben, sich zu verletzen. Experten sagen, dass ein BOSU-Ball schwieriger zu benutzen ist. Er macht Ihren Körper weniger stabil. Das kann dazu beitragen, dass dein Rumpf und deine Schultern stärker werden. [...]
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