Optionen für die Größe der Schaumstoffrolle: 45cm vs 90cm
Die Wahl der richtigen Schaumstoffrolle kann einen großen Unterschied in Ihrem Fitnessprogramm ausmachen. Eine 45-cm-Schaumstoffrolle ist gut geeignet, wenn Sie etwas Leichtes suchen, das Sie leicht tragen können. Eine 90-cm-Schaumstoffrolle fühlt sich stabiler an, wenn Sie Ihren Rücken oder größere Muskelgruppen trainieren möchten. Denken Sie an Ihre Körpergröße und [...]
10 effektive Pilates-Übungen mit der Schaumstoffrolle, die Ihr Workout verändern
Sie möchten, dass sich Ihr Pilates-Workout neu anfühlt, hilfreich ist und Spaß macht. Die Pilates-Übungen mit der Schaumstoffrolle bieten Ihnen all das. Sie mischen Bewegungen, die dich stärker machen, deinen Körper dehnen und dein Gleichgewicht testen. Das gibt Ihrem ganzen Körper einen Schub. Studien zeigen, dass Menschen, die Schaumstoffrollen-Übungen zu Pilates hinzufügen, große Erfolge erzielen. Sie [...]
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