Wie löse ich Muskelverspannungen mit einer halben Schaumstoffrolle?
Fühlen Sie sich nach einem Training oder einem langen Tag verspannt? Dann könnte eine halbe Schaumstoffrolle genau das Richtige für Sie sein. Dieses einfache Hilfsmittel hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, Muskelkater zu reduzieren und die Erholung zu beschleunigen. Studien zeigen, dass Schaumstoffrollen die Kraft um 3,9% steigern und sogar die Wahrnehmung von Muskelschmerzen um 6% verringern können. Die flache Seite bietet zusätzliche [...]
Was ist eine EVA-Schaumstoffrolle und warum sollte man sie verwenden?
EVA-Schaumstoffrollen sind stark, fühlen sich aber dennoch weich an. Sie werden aus Ethylen-Vinylacetat hergestellt und sind mittelfest. Das macht sie für Anfänger und erfahrene Sportler geeignet. Schaumstoffrollen helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und machen Sie flexibler. Außerdem verbessern sie die Durchblutung des Körpers. Verwenden Sie sie nach dem Training oder um das Training zu [...]
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